キャリアコンサルタントの独り言

最近はまっている？！ものはホットヨガです
なかなか平日は通えず、週末のみになっていますが、運動嫌いな私でも何とか続いています。
日常あまり汗っかきでない私にとって、汗がドバーと大量に出るのはホットヨガかサウナくらい。
きっかけは、もともと腰が悪く、背筋や腹筋を鍛えないといけないけれど、スポーツクラブに行くことに、継続する自信はない。、「何かないかなあ?せめて、体に良いことは」ということでスタートしました。
先日、ホットヨガのカロリー消費量を調べたところ９０分で５００KCALもの消費
確かに、体重がヨガ中に１リットル水を飲んでるにもかかわらず、終了後は０．４キログラム位減量
季節は夏ということで、ダイエット効果も兼ねて、「継続は力なり」ということでぼちぼと続けていこうと思います