なんと、昨日スカウトでお会いした方に「お痩せになりましたね」
と言われました（！）ＨＰの写真と大分印象が違ったようです・・・
以前、加圧トレーニングを始めたとブログにも書きましたが、
あれから早くも３ヶ月半が経ち、徐々に成果が出始めた模様！！
ダイエットと名のつくものは、ありとあらゆるものにチャレンジしている
私ですが、こんなに長く継続できたものはなく。。。（感動）
目標体重まではまだまだですが、今日の嬉しい一言を胸に更に頑張ります！！
ところで、加圧トレーニングを始めたきっかけでもあるのですが、
実は昨年の後半、たったの半年で5ｋｇ近く太りました。
理由は明確で、全くダイエットという意識をしなかったから。
ただそれだけです。
毎度新しいダイエットを始めては、すぐ忘れ、また始め、という事を
繰り返していた私。ひとつのダイエット法はたったの１週間しか
続かなくても、すぐにまた新しい事をやっていたので、結果、
痩せるまではいかなくても、何とか体重をキープできていたようなのです。
それが、夏の南イタリア旅行をきっかけに（何でだかわかりませんが）
一切の自分への制限を止めてしまったのです。
これまで、おかわり禁止、大盛禁止、夜中のラーメン禁止、など一応
の制限をつけていましたが、（改めて言うとレベルが低くて情けないですが）全て「いーじゃん！いーじゃん！」としてしまったのです。
元来、食べることが大好きな私は、留まるところを知らず転がり落ちていきました。
ほんのちょっとの日々の意識を怠っただけで、確実に溜まっていく余分なもの。
逆に言えばほんのちょっとの意識をするだけで、確実に向上できるもの。
規則正しい生活を送ること、小さな約束を確実に守ること、繰り返しになる事も常に工夫を考えてみること、「まあいいか」と思わないこと、「明日やろう」と思わないこと。
日々意識をしたものは、確実に自分の血となり肉となる。
逆に意識をしなければ、確実に何かが衰えていく。
まだ目に見えるものでよかった。
目に見えないものは誰にもわからない。もちろん自分にも。
自分の成長の為に、ほんのちょっとの意識を継続することを習慣にしたい。
