みなさんは「加圧トレーニング」ってご存知でしょうか？
流行に敏感な女性や、スポーツに詳しい方はご存知かと思いますが、加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根の部分に特別な加圧ベルトで締めつけ、腕や脚の血流量を適度に制限した状態で行うトレーニングの事。その絶大な筋力アップ効果に、スポーツ選手はもちろん、フィットネスやリハビリの分野からも現在、注目が集まっています。
体を動かす事が好きな私、そしてダイエットネタにすこぶる興味がある私は、早速先月からこのフィットネストレーニングに週１回通い始めました！
効果の程は・・・まだ始めたばかりなので何とも言えませんが、早くも体に変化が出てきた気が・・・！！
体重は全く変らないですし、他人の見た目にも変化は無いようなのですが、明らかに自分では感じるものがあります。お恥ずかしながら今まできつかった洋服に少しゆとりが出るという実感もあり・・。
これは個人的だと思いますが、私の場合、特に腹筋の効き目が強力です。ベルトをしめて腹筋をすると、している間はそうでもないのに、終わった瞬間、激しい筋肉の痛みが・・！！お腹からエイリアンが出てくるのじゃないかと思うほどです（笑）
今後に乞うご期待ください♪
